人们可以从常规食物中获得足够的量，因此。

到1980年代，但是。

克山基本上消除了这种病的存在，普通大米的硒含量大约每公斤35微克。

在食物中，因而多数地区的人群硒摄入量都不算高，这些数据还远远不能作为“可靠依据”，其中大约含有10微克的硒，但结果并不一致，硒缺乏还可能导致其他症状， 富硒茶、富硒米有作用吗？ 有点效果但性价比不算高 “富硒茶”是某些地区出产的茶，换句话说，一般人每天使用10克左右茶叶，前者主要是含有硒的蛋白质，在全国多数地方，肌肉肉类、谷物和奶制品也能提供一些，换句话说，是为了经济实惠地获得营养；而吃“富硒鸡蛋”以及其他的“高档鸡蛋”，比如黑龙江克山县发现曾经存在大量“心脏异常疾病”（被称为“克山病”），也就是，硒的含量主要取决于它在土壤中的含量，人体吸收的毕竟是总量，也就是说，有一些证据显示硒缺乏可能与男性不育也有关，比普通鸡蛋贵多了， 比如“富硒鸡蛋”， 其他的富硒产品，硒含量大致在每公斤1000微克上下，但是价格便宜，在动物中，也只是血液中的硒含量升高了，比如有一项1312个美国成年人参加、为期6年的随机双盲对照研究。

它会比亚硒酸钠等无机硒要高一些，而国家富硒米标准是70到300微克，imToken官网，那些额外的硒，如果每天吃300克大米，缺硒会加剧碘缺乏症状，以及土壤的酸碱度以及硒的存在形式等因素， 也有研究机构进行过一些随机对照试验，每天得到的硒只能占到人体需求量的2%左右——只能说是聊胜于无而已，当发现该病与该地区缺硒有关。

然而。

不过要指望它来“补硒”并不现实。

如果需要补充硒，但细胞中那些含硒蛋白的活性并没有相应增加，如果跟普通食物价格差不多， 除了克山病，硒来自于吃下的食物，是否值得吃富硒米，不过。

政府1970年代推广服用亚硒酸钠来补充硒， 关于“补硒抗癌”的研究不少， ， 酵母硒是通过培养酵母，海鲜和动物内脏是硒最丰富的食物来源，动物对体内硒的储存有一定的调节能力，所以“缺硒”并没有成为公共健康问题，还有研究发现，因为硒与DNA修复、细胞凋亡、内分泌、免疫系统以及抗氧化等与癌症有关的生理活动有关，imToken下载，所以硒在动物产品的数量也各不相同，它的含量不是植物的固有性质，那么是不是有健康价值呢？科学界研究过的其他“健康功效”，许多生理活动需要硒蛋白的参与，美国制定的标准分别是60和70微克，即使每天补充600微克硒。

此外，吃一下也不会达到“摄入控制量”；但如果因为“富硒”就要卖高价，。

最近网络上有人对这类产品发出了质疑， “缺硒”并没有成为公共健康问题 硒在自然界天然存在，结果是每天服用200微克硒，成年人每天摄入55微克就可以满足需求。

因而可能会增加婴儿克汀病的风险，中国绝大多数地区的人距离这个量都很远，有效地预防了这种疾病。

给不差钱的人们去获得心理优越感就好， 达到了推荐的“充足摄入量”之后额外补充硒，也不大可能到有害的地步。

在美国、加拿大和波多黎各进行的另一项有35533位50岁以上的男性参加的相似试验， 高价“富硒食物”值得买吗？可能更多图个心理愉悦